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Diferente de outras abordagens da Psicologia, a psicologia humanista considera as pessoas como um todo. Ela vê o indivíduo como um ser único e não uma máquina que precisa ser programada.
Trata-se de uma abordagem que entende os indivíduos como seres pensantes, com razão e emoção. A Psicologia Humanista entende que os indivíduos estão em constante busca pela autorrealização.
Este segmento da psicologia foca na maneira como o comportamento de uma pessoa se relaciona com seus sentimentos íntimos e como eles afetam sua imagem. Para isso, a Psicologia Humanista busca conhecer o indivíduo de modo a humanizar o seu aparelho psíquico.
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O mindfulness, ou atenção plena, é uma prática que consiste em focar a mente no momento presente de forma consciente e sem julgamentos. Por meio de técnicas como a meditação, a respiração consciente e a observação das próprias sensações e pensamentos, o mindfulness ensina a pessoa a se desconectar do fluxo constante de preocupações e distrações que a afastam do
A ideia de estar em público e interagir com muitas pessoas é algo que te causa desconforto? Isso pode ser ansiedade social. Esse é um transtorno caracterizado pelo medo intenso e persistente de situações sociais ou de desempenho, nos quais a pessoa teme ser julgada, humilhada ou rejeitada, que pode levar à evitação de interações, prejudicando a vida profissional, acadêmica
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