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A abordagem da psicologia conhecida como psicodinâmica não utiliza as rotas científicas usuais de explicação, em vez disso, concentra-se em pensamentos do indivíduo sobre as experiências, como eles veem o mundo e seus relacionamentos. Sigmund Freud é considerado o fundador da abordagem psicodinâmica.
Psicodinâmica é uma alternativa deliberada de psicologia comportamental. Esta abordagem à psicologia incide sobre as unidades e centra-se nas pulsões de uma pessoa individual, especialmente as do inconsciente. Ela também se concentra nas diferentes estruturas da personalidade de alguém.
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O mindfulness, ou atenção plena, é uma prática que consiste em focar a mente no momento presente de forma consciente e sem julgamentos. Por meio de técnicas como a meditação, a respiração consciente e a observação das próprias sensações e pensamentos, o mindfulness ensina a pessoa a se desconectar do fluxo constante de preocupações e distrações que a afastam do
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