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Um hipnótico é um medicamento que causa o sono. Na linguagem leiga, chamamos de soníferos. Diversas moléculas têm efeitos hipnóticos como os barbitúricos e benzodiazepínicos. Esses medicamentos, em função de seus efeitos, devem ser administrados com prudência.
Essas substâncias não são desprovidas de efeitos colaterais e podem induzir ao vicio. Os hipnóticos não devem ser tomados em longo prazo e devem servir apenas para que se passe um momento de dificuldade.
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O autocuidado é essencial para manter a saúde física, emocional e mental em equilíbrio. Ele permite que a pessoa se conecte consigo mesma, reconhecendo suas necessidades e buscando maneiras de atendê-las. Afinal, ao praticar os cuidados consigo mesmo, é possível prevenir doenças, reduzir o estresse e melhorar o desempenho nas atividades diárias. Além disso, o autocuidado fortalece a autoestima e
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