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A primeira sigla a se tornar conhecida foi a GLS, que significa gays, lésbicas e simpatizantes. Criada em 1994, ela logo caiu em desuso, pois “simpatizantes” poderia designar qualquer pessoa, inclusive quem fosse hétero e apoiasse a causa, tirando o protagonismo da comunidade.
A sigla passou, então, a ser GLBT (gays, lésbicas, bissexuais e transgêneros), até finalmente se tornar LGBT pela pressão feita por mulheres que sofriam desigualdade de gênero e invisibilidade dentro do movimento. De alguns anos para cá, o Q e o + foram acrescentados para englobar também outras identidades de gênero, e a sigla LGBTQ+ se tornou a mais conhecida (e correta) para designar a comunidade
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Sono e saúde mental: você sabia que o sono desempenha um papel fundamental na saúde mental. A falta de descanso adequado pode afetar o equilíbrio emocional e o bem-estar, tornando essencial entender essa relação e a importância de hábitos saudáveis. Continue lendo para entender!
O mindfulness, ou atenção plena, é uma prática que consiste em focar a mente no momento presente de forma consciente e sem julgamentos. Por meio de técnicas como a meditação, a respiração consciente e a observação das próprias sensações e pensamentos, o mindfulness ensina a pessoa a se desconectar do fluxo constante de preocupações e distrações que a afastam do
A ideia de estar em público e interagir com muitas pessoas é algo que te causa desconforto? Isso pode ser ansiedade social. Esse é um transtorno caracterizado pelo medo intenso e persistente de situações sociais ou de desempenho, nos quais a pessoa teme ser julgada, humilhada ou rejeitada, que pode levar à evitação de interações, prejudicando a vida profissional, acadêmica
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